臺灣全民學習平台 代謝症候群的運動與營養 講師:李彗禎、黃惠珮 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版) 臺灣全民學習平台代謝症候群的運動與營養講師:李彗禎、黃惠珮影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)內容說明: 本課程介紹何謂代謝症候群、如何評估代謝狀態、可能引起的疾病類型及規劃改善策略。 除課程外，我們安排實作身體組成分析儀並介紹報告中數據的意義及判讀，藉此瞭解身體組成在代謝症候群的重要性。 在代謝症候群的狀態，可以透過有效的運動方式及正確的營養策略逆轉亞疾病而重獲健康。 因此，課程中安排運動實作演練，由專業運動教練示範有氧運動、重量訓練及間歇運動，針對不同代謝症候群型態進行運動訓練設計，正確使用運動改善代謝症候群。 課程中也安排營養調節代謝症候群的內容，透過營養餐盤實作演練，運用外食配置健康餐盤以及餐食製作，得到正確改善代謝症候群的營養策略。 我們在課程最後安排個案演練，希望學員也能置入自己的健康條件，建立個人專屬運動營養處方。 課程目標 1.認識代謝症候 2.建立代謝症候群與疾病的連結 3.應用運動及營養在改善代謝症候 授課教師 李彗禎老師教師簡介 學歷:中山醫學大學生化暨生物科技研究所博士 現任:中山醫學大學醫學院醫學系生化科教授兼科主任 經歷:1995.08-2002.12,中山醫學大學醫學系生化科講師 2003.01-2003.11,中山醫學大學醫學系生化科助理教授 2003.12-2010.07,中山醫學大學醫學系生化科副教授 2010.08-迄,中山醫學大學醫學系生化科教授 專長: 1.植物功能性成分在疾病的應用 2.營養生化 3.慢性疾病的預防機轉 黃惠珮老師教師簡介 學歷:中山醫學大學生化暨生物科技研究所博士 現任:中山醫學大學醫學院醫學系生化科副教授 經歷: 2002.08-2010.01,中山醫學大學醫學系生化科講師 2010.02-2020.01,中山醫學大學醫學系生化科助理教授 2020.02-迄今,中山醫學大學醫學系生化科副教授 專長: 1.天然物與慢性發炎 2.肌少症研究 3.疾病生化課程內容: 01_代謝症候群，你哪位08月15日-08月21日 001_1-1代謝症候群之自我介紹.mp4 002_1-2代謝症候群不是病，只是症頭多.mp4 003_1-3代謝症候群最愛誰.mp4 02_我是A5和牛，還是鮪魚赤身？08月22日-08月28日 004_2-1身體組成分析儀要怎麼用.mp4 005_2-2肌肉量.mp4 03_我是A5和牛，還是鮪魚赤身？08月29日-09月4日 006_2-3脂肪分布.mp4 007_2-4水分分布.mp4 04_被代謝症候群盯上的結果09月5日-09月11日 008_3-1好像變胖了.mp4 009_3-2醫生說我血糖高.mp4 05_被代謝症候群盯上的結果09月12日-09月18日 010_3-3血油變多多.mp4 011_3-4-1怎麼也會尿酸高上.mp4 012_3-4-2怎麼也會尿酸高下.mp4 06_代謝症候群退散內服篇-營養設計與實作09月19日-09月25日 013_4-1-1吃得少不如吃得巧上.mp4 014_4-1-2吃得少不如吃得巧下.mp4 015_4-2想吃什麼自己設計Ⅰ認識我的餐盤.mp4 016_4-3想吃什麼自己設計II澱粉、蛋白質、油脂.mp4 017_4-4想吃什麼自己設計III蔬菜.mp4 07_代謝症候群退散內服篇-營養設計與實作09月26日-10月2日 018_4-5-1小試身手1上.mp4 019_4-5-2小試身手1下.mp4 020_4-6-1小試身手2上.mp4 021_4-6-2小試身手2中.mp4 022_4-6-3小試身手2下.mp4 023_4-7外食選擇篇.mp4 08_代謝症候群退散外用篇-運動動作10月3日-10月9日 024_5-1人生80、90時，如何腰瘦不夭壽.mp4 025_5-2美背.mp4 026_5-3心肺強化1.mp4 027_5-4心肺強化2.mp4 028_5-5阻力運動1.mp4 029_5-6阻力運動2.mp4 09_代謝症候群退散外用篇-運動動作10月10日-10月16日 030_5-7間歇運動組合1.mp4 031_5-8間歇運動組合2.mp4 10_代謝症候群退散內服外用，雙效合一10月17日-10月23日 032_6-1運動營養設計要點選擇篇.mp4 033_6-2實作演練I.mp4 034_6-3實作演練II.mp4 相關商品:臺灣全民學習平台用Python學通識物理(二)：碰撞篇(2021春季班)講師:鄒忠毅影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)臺灣全民學習平台做料理學華語LearnChinesewithCooking講師:吳庭榛影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)臺灣全民學習平台MVP夢工場-籃球技術訓練(2023春季班)講師:東方介德影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)臺灣全民學習平台經濟學不難-理性決策真簡單(2022冬季班)講師:林雲雀影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)臺灣全民學習平台大數據平行計算(2020秋季班)講師:黃杰森影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)